1. Rutina de Pike:

Lleva los pies cara adelante con las toallas, utilizando los abdominales.

3 Ejercicios RAPIDOS para Tonificar el Abdomen-Pike

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2. Rutina de Plank:

En situación de flexión, lleva una pierna cara el lado opuesto utilizando los abdominales laterales, haz una flexión de pecho y después lleva la otra pierna y repites la flexión de pecho.

3 Ejercicios RAPIDOS para Tonificar el Abdomen-Plank

3 Ejercicios RAPIDOS para Tonificar el Abdomen-Plank

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